L-카르니틴의 정의와 기능  L-카르니틴은 아미노산의 일종으로, 주로 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 변환하는 역할을 합니다. 이는 체내에서 자연적으로 생성되지만, 특정 식품이나 보충제를 통해 추가로 섭취할 수 있습니다. L-카르니틴은 지방산의 산화 과정을 촉진하여 체내 에너지 생산을 증가시키고, 운동 중 지구력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한, L-카르니틴은 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 심장 근육의 에너지 대사를 지원합니다. 이러한 기능 덕분에 L-카르니틴은 다이어트와 운동 성능 향상에 널리 사용됩니다. L-카르니틴의 효능 L-카르니틴의 가장 두드러진 효능 중 하나는 체지방 감소입니다. 연구에 따르면, L-카르니틴 보충은 지방산의 산화를 촉진하여 체중 감소에 기여할 수 있습니다...