당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이 단계에서는 생활 습관을 개선하여 건강을 유지하고 당뇨병으로의 진행을 예방하는 것이 중요합니다. 지금부터 당뇨병 전단계를 극복하기 위한 실천 가능한 방법을 알아보겠습니다.   1. 당뇨병 전단계란 무엇인가? 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 높아지는 초기 신호로, 적절히 관리하지 않으면 당뇨병으로 진행될 가능성이 높습니다. 다음과 같은 진단 기준을 통해 확인할 수 있습니다: - 공복 혈당(FBG, Fasting Blood Glucose): 100~125mg/dL - 당화혈색소(HbA1c): 5.7~6.4% - 경구 포도당 내성 검사(OGTT): 2시간 후 혈당 140~199mg/dL 증상은 명확하지 않을 수 있지만,..